Badan Gemuk bisa Disebabkan oleh Kebiasaan Susah tidur

JAKARTA, (tubasmedia.com) – Kebiasaan susah tidur ternyata dapat menyebabkan kegemukan. Hal ini di nyatakan dalam sebuah penelitian yang dilakukan University of Nebraska-Lincoln. Menurut peneliti Alyssa Lundahl dan Timothy D. Nelson, saat tidur terganggu, maka hormon yang mengendalikan nafsu makan akan memengaruhi stres dan keinginan untuk makan lebih banyak.

Semua faktor ini, kata peneliti, memengaruhi jumlah makanan yang akan konsumsi sehari-hari. Karena keinginan makan biasanya didorong oleh faktor biologis, emosional, kognitif dan lingkungan.

“Memahami mekanisme yang menghubungkan pola tidur dengan peningkatan asupan makanan sangat penting untuk mengetahui kondisi kesehatan kronis. Kita ketahui, makan berlebihan akan menyebabkan obesitas, diabetes dan penyakit jantung,” kata Nelson, Kamis (4/6/2015).

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Health Psychology ini mengingatkan semua orang untuk menyadari kondisi tertentu, termasuk penyebab kegemukan apabila kurang tidur. “Siklus tidur yang terganggu bisa menyebabkan masalah kesehatan kronis dalam jangka panjang pada orang dewasa dan anak-anak,” tegasnya. (riska)