Mitos: Minum Air Perasan Lemon Dapat Membakar Kalori ??

JAKARTA, (tubasmedia.com) – Kini, banyak orang yang percaya bahwa minum air putih dengan perasan lemon itu lebih menyehatkan. Mereka percaya bahwa perasan air lemon dapat menurunkan berat badan.

Nah, apakah mitos itu benar?

Menurut Pamela Peeke, peneliti dan penulis buku The Hunger Fix, mengkonsumsi air dengan tambahan perasan lemon memang bisa membantu mengurangi kembung. Air lemon memiliki manfaat diuretik, ini berarti menarik air dari sel tubuh dan membuat kita berkemih lebih sering. Pada sebagian orang hal ini juga membuat frekuensi BAB lebih banyak. Akibatnya, cairan dalam tubuh akan terbuang lebih banyak dan berat badan seolah turun.

Peeke menambahkan, minum air yang ditambahkan perasan lemon memang dapat sedikit mempercepat proses metabolisme. Karena, lemon mengandung vitamin C yang bermanfaat dalam pembakaran lemak. Air lemon juga kaya akan pektin, jenis serat yang dapat mencegah peningkatan kadar gula darah dengan cara memperlambat makanan sampai ke lambung.

Bukan hanya lemon, sumber Vitamin C juga bisa kita dapatkan dari berbagai buah dan sayur seperti papaya, kiwi, sayuran brokoli, kale, dan sebagainya.(welda)